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两仪拳劲法解秘(五)

作者:两仪拳传承人  殷皓




   两仪拳要求塌肩坠肘,屈膝松胯。这两个要领和敛胸砸腰是相互一致。敛胸必塌肩,否则就容易造成横气滞停于胸,周身之气不能畅通,练功时呼呼发喘、憋气,久练之,胸口堵疼,感觉气上不来,头发晕。故肩必须塌下,塌的前提是松,没有松那有塌,练功时见有耸肩,发劲时必须塌下,初练者须慢慢体会其中感觉,此乃肩的劲路。肘要常坠,不能翘起,不论练任何劲法,肘都不能翘起,肘一翘肩就泛,百病皆生,肘也不能贴死在肋部,否则整个前肢运转不活;这时发劲时容易常犯的毛病,就像师傅讲的,都是指的的肩、肘、手。
  前面几个要领也是相辅相成的,屈膝不能跪膝,跪膝就是没有松,向前挺了,长期练功,容易造成膝关节的软骨、半叶板损伤,步法大小,膝关节都不能超出足尖,不松何来腰松,何来腰劲下走,何来腰裆劲,腰是整个身体的中节,是身法灵活性关键所在,是身法虚实转换、阴阳变换、上下相随、开合变化的机关,这时要和尾骨配合,如何和尾骨合住劲,关系到松到什么程度为标准,脊骨有下垂之意;然后尾骨有向前合托之意就行了,意念不能太强,太过容易僵硬,气、劲下不去,上体和下肢的阴阳混淆;做的不到位,腹部就没有了支鼎炼丹熔炉,气易散,劲易跑,练久后,腰后部即命门穴部位,酸痛沉,对养身不益。每个人身体结构不一样,感觉也不一样,做出的动作要在老师的不断矫正之下,找到标准动作。(待续)